月经周期受多种因素影响，常见原因包括压力过大、生活习惯改变、体重波动、激素水平异常及疾病影响。若测试确认未怀孕，需考虑生活调节与药物辅助治疗。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.压力管理：长期精神紧张或情绪波动可干扰内分泌平衡，适当放松心情，规律作息，有助于恢复月经周期。
2.饮食调整：均衡膳食，补充维生素与矿物质，避免过度节食或暴饮暴食，保持健康体重。
3.运动习惯：适度体育锻炼，如散步、瑜伽，增强体质，促进血液循环，有利于月经正常。
4.药物治疗：黄体酮可用于调节激素水平，促进月经来潮；当归、川芎等中成药具有活血调经功效，可在医生指导下选用。
5.监测与就医：持续记录月经周期变化，必要时就医，通过彩超检查子宫内膜厚度，排除其他疾病可能。
面对月经推迟，首先排除妊娠，而后从生活方式入手调整，辅以药物治疗，必要时寻求专业医生的帮助，进行深入检查与指导。

医生建议：要是多次测试没有怀孕的，排除怀孕考虑月经不调的可能，你可以吃黄体酮追问:有点胸痛，胃感觉也不舒服，这个月在备孕医生回答:要是在备孕的话，其实不要整日为这个事情担忧，算准时间顺其自然的东西追问:所以现在推迟11天，测试又没有怀孕，也不敢乱吃药，既然没有怀孕为什么会推迟这么久，而且为什么会胸痛，胃不舒服医生回答:月经不调原因很多情绪还有房事过于频繁饮食等等追问:那我可以不吃药，就这么等下去吗医生回答:可以的，没事的

你好，月经不调的原因很多,临床上通常可分为两大类：一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎,子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调.治疗月经不调首先得检查B超及性激素六项明确具体的病因,针对原发病进行治疗,然后适当配合一些调经的中药.注意经期的保暖及休息。

通常情况下，例假超过五天测了没有怀孕基本可以排除怀孕的可能。你现在的情况怀孕可以排除，考虑是月经不调引起的。建议你用益母草颗粒调整一至两个疗程，十天一疗程。