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上身胖下身瘦该如何改善

上身胖下身瘦该如何改善

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    郭丽娜 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    营养科

    上身胖下身瘦可能由多种因素导致,如遗传、饮食不均衡、缺乏运动、激素失衡、不良坐姿等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
    1.遗传因素:部分人由于遗传基因影响,身体脂肪分布呈现上身胖下身瘦的特点。这种情况较难改变,但通过合理的锻炼和饮食调整,能一定程度改善。
    2.饮食不均衡:过多摄入高热量、高脂肪食物,容易导致上身脂肪堆积。应均衡饮食,增加蔬果摄入。
    3.缺乏运动:长期久坐、运动量少,使上身代谢缓慢,脂肪积聚。建议多进行全身性运动,如游泳、慢跑。
    4.激素失衡:内分泌失调,如雌激素水平异常,可能影响脂肪分布。需就医检查,必要时进行激素治疗。
    5.不良坐姿:弯腰驼背等不良坐姿会影响体态,使上身显得更胖。应保持良好的坐姿和站姿。
    总之,要改善上身胖下身瘦的情况,需要综合调整生活方式,必要时寻求医生帮助。

    2018-06-27 10:48
  • 回答2

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    ,患者性别:男患者年龄:32全部症状:发病时间及原因:治疗情况:上身胖下身瘦,能不克治疗,官颈息肉的形成原因是什么?家里也有遗传,很苦恼。想要得到的援助:看看能不克治疗增补提问创建病历追加悬赏追加匿名无满意答案删除提问该问题的相关标签:我来回答:针对网友的提问,经过妊娠、分娩,母体很可能提早的出现AIDS症状;详细剖析病情,盂积水;如压迫盆腔血管及淋巴管,可引起下肢水

    2016-07-12 14:00
  • 回答3

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    吴淑英 医师

    新疆医科大学一附院昌吉分院

    二级甲等

    妇产科

    最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成。你平时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。

    2016-07-12 14:06
  • 回答4

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    健康指导:你好:建议你平时可以适量的训练小腿,平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物,平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动及时消耗身体积累的脂肪,同时锻炼腿部肌肉

    2016-07-12 14:13
  • 回答5

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    这种情况一般多见于平时缺乏锻炼、饮食不好等导致,建议平时注意饮食,少吃高脂肪食物,多进行身体锻炼,不要长时间看电脑。建议平时注意饮食,少吃高脂肪食物,多进行身体锻炼,不要长时间看电脑。

    2016-07-12 14:21
  • 回答6

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    持之以恒的每天运动2个小时以上是最好的良药。腰部的减肥是以简单的呼啦圈最简单,而大腿的跑步是可以的,还有吃点水果去,有良好的心态不要一味的在减肥的方面去花心思。

    2016-07-12 14:28
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 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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