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回答1
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刘明勇 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
神经内科
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悲观厌世、情绪低落可能由心理、生理、环境等多因素导致，应对方法包括自我调节、心理治疗、药物治疗、社交支持、运动锻炼等。 1.自我调节：改变负面思维，关注积极事物，培养兴趣爱好。 2.心理治疗：如认知行为疗法，帮助调整不合理认知。 3.药物治疗：可在医生指导下使用舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药物。 4.社交支持：多与亲朋好友交流，获得情感支持和理解。 5.运动锻炼：适当运动能促进大脑分泌内啡肽，改善情绪。 总之，要重视悲观厌世和情绪低落的情况，积极采取多种方法改善，必要时寻求专业帮助。
2024-09-27 01:51
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