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回答1
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赖俊东 住院医师
阳江市人民医院
三级甲等
皮肤科
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保护头发防止掉发，需注意饮食、作息、情绪、护理、治疗等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-09-19 09:28
1.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、核桃、鱼类等。
2.作息：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
3.情绪：学会调节压力，保持心情愉悦，减少焦虑。
4.护理：选择合适洗发水，避免频繁烫染，轻柔梳理头发。
5.治疗：若掉发严重，可在医生指导下服用养血生发胶囊、首乌片、七宝美髯丸等药物。
总之，综合多方面注意才能更好地保护头发，减少掉发。若掉发问题严重，应及时就医。
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