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回答1
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林跃家 主治医师
中山大学附属第七医院
三级甲等
中医科
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痰湿体质者日常调理，要从饮食、运动、起居、情志、用药等方面入手。 1.饮食：少吃肥腻食物，如猪肉、油炸食品等，多吃健脾利湿的食物，如莲子、薏苡仁、山药、扁豆、山楂等。 2.运动：适当增加运动量，如慢跑、游泳等，促进湿气排出。 3.起居：保持居住环境干燥通风，避免久居潮湿之地。 4.情志：保持心情舒畅，避免情绪压抑。 5.用药：可在医生指导下服用参苓白术散、二陈丸等健脾祛湿的中成药。 痰湿体质的调理需要长期坚持，养成良好的生活习惯，如有不适，及时就医。
2024-09-26 18:41
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