你好，怀孕以后要注意营养均衡，多吃蛋类奶类瘦肉蔬菜水果，并且注意不要吃辛辣油腻食物，不要吃垃圾食品，注意保持良好心情，不要熬夜，规律生活，保证睡眠，不舒服时候及时到医院检查治疗，不要乱用药，也不要接触有毒有害物质，定期做好孕期检查，优生优育。

之后三个月就应该注意休息的，这个时候你三个月之后可以上医院建卡来方便以后的检查，怀孕之后在三个月以后的话就开始补充一点钙片了，身体比较需要，这个时候尽量注意休息，不要过度劳累的。

怀孕周期的话，建议你这个时间段最好增加一些孕妇奶粉或者是，补钙产品，有利于促进胎儿正常的骨骼发育和吸收而且这个时间段的话一定要注意按时检查，确定具体的胎儿发育情况。

你好，在怀孕前三个月的时候多注意加强营养，可以多吃高蛋白的食物，鸡蛋瘦肉牛奶，蔬菜水果或者是喝点孕妇奶粉，都是可以帮助宝宝，我长个子的也可以做好，每次产检就可以了。

你好！首先根据你所描述的这个情况的话，在怀孕初期记得要吃一些清淡的食物不要吃刺激的，生冷的辛辣的，这些都不能吃。然后刚刚从冰箱里面拿出来的东西要加热一下才吃，

在怀孕前三个月的时候要注意不可以同房，这时候要注意多休息，不要做剧烈的运动，也不可以吃凉性的食品，比如螃蟹之类的。