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即问即答

心慌焦虑如何有效应对

2024-09-26 16:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：焦虑症

问题：

哪些表现可确定女性没怀孕

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

蔡中琼主任医师

广州市第十二人民医院

三级

妇产科

心慌焦虑的应对方法包括了解病因、调整心态、适当运动、合理饮食、必要治疗等。 1.了解病因：可能由压力、遗传、神经递质失衡等引起。 2.调整心态：通过冥想、放松训练等减轻心理负担。 3.适当运动：如散步、瑜伽，促进身体分泌内啡肽。 4.合理饮食：避免咖啡、酒精，多吃富含维生素 B 的食物。 5.必要治疗：药物治疗可选帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等，同时配合心理治疗。心慌焦虑需要综合应对，如有需要应及时到正规医院就诊。
2024-09-27 10:24

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什么是焦虑症? 　　焦虑(anxiety)通常指一种情绪反应，是人们面对环境中一些即将来临、可能发生的灾祸或重大生活事件时，机体适应环境变化而产生的一种复合情绪反应。引起焦虑的躯体疾病中，25%是继发于神经系统疾病，25%是内分泌原因，12%是循环系统疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的误诊。焦虑症的发病年龄大多在16～40岁，尤以20岁左右多见，女性多于男性。查看全文»

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