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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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冬天是易发胖季节，原因有运动少、新陈代谢慢、饮食不合理、脂肪消耗少、睡眠增多等。 1.运动少：冬季室外活动受限，身体运动量大幅降低。 2.新陈代谢慢：气温低，人体新陈代谢速度减缓。 3.饮食不合理：冬季人们倾向吃高热量食物且易过量。 4.脂肪消耗少：身体为保暖，更易储存脂肪，消耗减少。 5.睡眠增多：天冷睡眠时间长，能量消耗相对减少。 总之，冬天易发胖，需注意增加运动量，合理饮食，控制热量摄入。
2024-09-27 01:10
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