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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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彭贝如 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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天生肤色黑的人想变白，可从饮食、防晒、护肤、睡眠和运动方面努力，改善肤色。 1.饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的水果蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等，促进黑色素代谢。 2.防晒：减少紫外线照射，外出使用防晒霜、遮阳伞等。 3.护肤：选用有美白功效的护肤品，如含烟酰胺、熊果苷成分的产品。 4.睡眠：保证充足睡眠，利于新陈代谢，促进皮肤修复。 5.运动：适度运动，加快血液循环，增强皮肤活力。 天生肤色黑的人变白需要长期坚持，采取综合措施，且效果因人而异。
2024-09-26 17:12
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