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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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朋友您好,一般来说运动锻炼就可以的。不同部位锻炼的方式有区别的。健身三分靠练,七分靠吃,饮食要比训练的方式和力度更重要,建议多吃蛋青海鲜类,其次就是休息的好,保证有规律的日常起居, 睡眠7-8小时为好。
2013-12-23 09:50
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