哺乳期吃哪些食物利于宝宝大脑发育_即问即答

即问即答

哺乳期吃哪些食物利于宝宝大脑发育

2014-01-17 14:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哺乳期吃哪些食物利于宝宝大脑发育

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王海燕主任医师

惠州市第一人民医院

三级甲等

产科

哺乳期妈妈可通过饮食促进宝宝大脑发育，如富含蛋白质、DHA、矿物质、维生素等的食物。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.蛋白质：鸡蛋、牛奶、鱼肉等富含优质蛋白，有助于宝宝大脑细胞生长。
2.DHA：三文鱼、鳕鱼等海鱼，能促进宝宝大脑和视网膜发育。
3.矿物质：核桃、黑芝麻等富含锌、铁等矿物质，对大脑发育有益。
4.维生素：新鲜果蔬中的维生素C、E等，可保护大脑细胞。
5.叶酸：菠菜、豆类等含叶酸丰富，预防神经管畸形。
哺乳期妈妈饮食均衡，能为宝宝大脑发育提供良好营养基础。
2014-01-17 14:48

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