面对胎儿窘迫，首要步骤为识别并处理根本原因，涵盖改善母体状况、调整胎位、维持充足氧气供应、适时干预分娩进程以及监测胎儿健康状态。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.改善母体状况：若由母体因素引起，例如贫血、低血压或电解质失衡，需给予相应补充，如铁剂、电解质溶液，以稳定母体状态。
2.调整胎位与姿势：对于因胎位不当造成的窘迫，尝试变换孕妇体位，如左侧卧位，以减轻子宫对血管的压迫，增加胎儿血流。
3.维持氧气供应：通过吸氧，提高母体血氧饱和度，间接提升胎儿氧气水平，缓解窘迫症状。
4.适时干预分娩：在严密监测下，当保守治疗无效或胎儿情况恶化时，考虑适时进行剖宫产，以保障母婴安全。
5.持续监测：使用胎心监护等手段持续评估胎儿状态，及时调整治疗方案，确保胎儿安全直至分娩。
胎儿窘迫的管理需细致观察，及时识别并处理潜在病因，适时采取措施，以期实现最佳的母婴结局。

胎儿窘迫首先需要及时吸氧纠正缺氧，其次是观察胎儿变化，如果不能缓解需要及时娩出来胎儿。胎儿窘迫是因为胎儿宫内缺氧引起的，所以首先需要及时采取吸氧，看看胎儿是否有好转；如果没有的话需要检查孕妇情况，如果短时间能分娩的尽快结束分娩；短时间自己不能分娩的需要急诊剖宫产。