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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卢传坚 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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冬季气候寒冷干燥，皮肤血管收缩，新陈代谢减缓，油脂分泌减少，易致皮肤干燥、脱屑甚至裂口。加强皮肤保湿，均衡饮食，适量运动，充足睡眠，合理护肤至关重要。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-27 21:59
1.保湿护理：选择温和无刺激的保湿霜或乳液，特别是含有透明质酸、甘油等保湿成分的产品，早晚涂抹，锁住肌肤水分。
2.温和清洁：使用温和的洁面产品，避免热水洗脸，以免破坏皮肤屏障，加剧干燥。
3.饮食调理：增加维生素A、C和E的摄入，如胡萝卜、柑橘、坚果等，促进皮肤修复。同时，补充足够的水分，保持身体内外的水分平衡。
4.防晒措施：即使在冬季，紫外线依然存在，外出时涂抹SPF值适宜的防晒霜，保护皮肤免受伤害。
5.生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，减少烟酒刺激，保持良好的心态，有助于皮肤健康。
冬季皮肤保养重点在于保湿、温和清洁、合理饮食、防晒和良好生活习惯，通过这些措施可以有效缓解干燥、脱屑等问题，保持皮肤的健康状态。
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