宫寒是女性常见病症，多因先天体质、后天环境、生活习惯等所致，常表现为月经异常、下腹冷痛、畏寒等。应对方法包括生活调理、饮食调整、中医治疗、运动锻炼和药物治疗。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.生活调理：注意保暖，尤其在经期，避免着凉。
2.饮食调整：少吃生冷食物，多吃温热性食物，如牛羊肉、核桃等。
3.中医治疗：可通过艾灸、中药熏蒸等方式改善宫寒。
4.运动锻炼：适量运动，如瑜伽、慢跑，促进血液循环。
5.药物治疗：在医生指导下，使用乌鸡白凤丸、金匮肾气丸、艾附暖宫丸等药物。
总之，宫寒需要综合调理，长期坚持，才能有效改善症状。

寒宫的症状是有很多的，常见的有痛经、手脚凉、怕冷、经血有血块、经血颜色不正、夏天耐热、喜欢吃冷食、面色黯淡、经血量少、白带异常等都是常见的寒宫的症状的。寒宫治疗一个是要多吃温补的食物，经常适当的运动，时常的让你的后背沐浴一下阳光，都是有好处的。彻底的调理好，还的是吃纯动物药调理的，效果好，对身体没有副作用，寒宫可以吃北国轩鹿胎高调理好的，这个暖宫散寒很给力的，你可以了解下的，可以到拍拍上或者是掏宝上了解下，因为在这两个地方可以买到，快速查找“北国轩”

您好，象您这样的情况，在中医的角度来说就是宫寒导致的，宫寒主要是因为肾虚、脾气虚、血瘀、内分泌因素等有关，一定要及时的调理过来。建议您可以试试服用艾附暖宫丸，看看效果怎么样，另外，发现有宫寒的问题就不要吃生冷食物，可以多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等。

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调理上注意饮食忌凉性食物，夏天不能吃冷饮之类的。吃凉食要先以热食垫底。用餐可以多喝热汤，多吃坚果类的食物，如核桃，栗子，枣等生活上注意保暖，尤其是腹部，可导致不孕，经期痛经，可吃中药调理

宫寒就是来例假的时候总是痛经，而且每次来例假的时候都会退迟时间，吃药最好吃中药来调理，很多人都是宫寒的，经过一段时间的中药调理，就可以要孩子了。