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回答1
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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考前焦虑症受多种因素影响，包括心理、生理、环境、生活方式和过往经历等。 1.心理：对考试结果过度担忧，产生紧张情绪。可通过心理疏导，如自我暗示、积极联想等缓解。 2.生理：大脑神经递质失衡，如血清素减少。适当补充富含血清素的食物，如香蕉。 3.环境：家庭和学校的高期望带来压力。需与家人、老师沟通，调整期望。 4.生活方式：作息不规律影响精神状态。保持充足睡眠，规律作息。 5.过往经历：一次考试失误留下阴影。正视失败，总结经验教训。 总之，考前焦虑症需要综合调理，必要时寻求专业帮助。
2024-09-26 18:11
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好，不要有自卑心理，成绩只是代表近期在学习方面的表现，不代表全部。中学生主要有学习和生活的好习惯，不要有太大的压力，平时也要多锻炼身体，多交朋友，在轻松的环境中学习。
2024-09-26 23:31
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这个心理原因引起的症状，需要注意休息和看看心理医生疏导治疗。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅。必要时服用谷维素片。
2024-09-27 06:51
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