产后宝妈坐月子要从饮食、休息、卫生、情绪、复查等方面多加注意。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.饮食调理：多吃营养丰富、易消化的食物，如鲫鱼汤、乌鸡汤等，忌辛辣生冷。
2.充分休息：保证充足睡眠，避免劳累，不宜长时间看手机、电脑。
3.个人卫生：勤换衣物，用温水清洗外阴，保持身体清洁。
4.心理调适：保持心情舒畅，避免产后抑郁，家人应多关心陪伴。
5.产后复查：按时复查子宫恢复情况，如有异常及时就医。
6.适度运动：根据身体恢复情况，适当活动，促进身体恢复。
总之，产后坐月子对宝妈身体恢复至关重要，要多方面注意，科学调养。

1、产后24小时内一定要尽量躺着。如果要起来上厕所，切记先慢慢坐起来坐半个小时方能下地，否则很容易因大脑缺血而昏迷。
2、月子里尽量多躺少坐，少弯腰，并适宜的活动双腿;
3、不要受凉，切勿吹到穿堂风;切忌直接接触冷水、冰冷之物;
4、保持清洁，防止感染是必要的，但如果要洗头洗澡，请您使用广西黄药月子原山草药浴包，温宫驱寒、舒筋活络，能预防和治疗月子病。
5、无论坐着还是躺着给宝宝喂奶，姿势一定要正确，并且不能保持一个姿势太久，否则容易造成筋骨劳损。
6、眼睛避免受到强光刺激。
尽量避免流泪，不可长时间注视电脑电视及手机屏幕。

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多休息，少吃多餐，不要用眼过度，最重要的一定不要生气，保持好心情哦

保证吃好、休息好.特别注意个人卫生，不要吹风、受凉，按时产后检查

坐月子尽量是躺在床上休息，不要太累着。不能碰冷的和喝冷的。