月子里适合吃的蔬菜有不少，如胡萝卜、白菜、南瓜、丝瓜、茄子等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.胡萝卜：富含胡萝卜素，能增强免疫力。
2.白菜：水分多，富含维生素和膳食纤维。
3.南瓜：营养丰富，有助于产后身体恢复。
4.丝瓜：有通乳作用，对哺乳有益。
5.茄子：含有多种营养成分，利于产后调养。
产妇在月子期间要注意饮食均衡，蔬菜多样化，以促进身体恢复。

你好，是含维生素多的蔬菜和水果是可以适量的吃的。甜水果如苹果、酪梨、无花果、、葡萄干（避免酸性水果）。芦笋、绿花菜，花菜、芹菜、四季豆、绿叶等（除菠菜）蕃薯、瓜类、香料大茴香、香菜、肉桂、茴香，少量小茴香避免辣椒，核果可食椰子、南瓜子、葵瓜子，其他少食豆类埃及豆、绿豆、黄豆（发过芽）。

月子里很多水彩都是可以吃的，比如通心菜、菜心、白菜、南瓜、黄瓜、苋菜、胡萝卜、娃娃菜，但是如果实在外面买回来的话能够去皮就去皮，绿叶蔬菜用盐水泡10分钟左右可以去掉残余的农药。

吃方面要考虑自己居住环境，体质和坐月子的季节，最好学会测能量来判断自己身体所需。要避开所有污染的加工食物、高糖类、咖啡、酒、冰冷的食物。

都可以吃啊，我除了不吃生冷的什么都吃。我妈说不能吃青菜，否则以后不爱吃菜。我还是吃了，没觉得有什么。

亲坐月子的时候吃的蔬菜种类越多越好的，都可以的，只要是热潮的菜就可以的，可以补充丰富的维生素的