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回答1
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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食用年糕有可能发胖,取决于摄入量、个人体质、运动情况、搭配饮食、消化能力等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-10 01:18
1.摄入量:年糕含淀粉,吃多易转化为糖和脂肪,导致发胖。
2.个人体质:基础代谢率低的人更易因吃年糕而发胖。
3.运动情况:缺乏运动,热量消耗少,吃年糕易胖。
4.搭配饮食:若同时摄入高热量食物,发胖风险增加。
5.消化能力:消化不好,年糕堆积易转化为脂肪。
适量食用年糕,并注意饮食均衡和适当运动,可减少发胖风险。
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