哪些食物有助于调理月经不调_即问即答

即问即答

哪些食物有助于调理月经不调

2014-01-16 20:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

哪些食物有助于调理月经不调

回答1
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黄凯清主任医师

广州医科大学附属第三医院

三级甲等

妇科

月经不调可通过饮食调理，如富含维生素、矿物质、蛋白质等食物，包括蔬菜、水果、肉类、豆类、坚果等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.蔬菜：菠菜、胡萝卜等富含维生素和矿物质，有助于维持身体机能平衡。
2.水果：苹果、香蕉等能补充维生素和膳食纤维，促进新陈代谢。
3.肉类：瘦肉如鸡肉、牛肉，富含蛋白质和铁，可增强体质。
4.豆类：黑豆、黄豆等含植物雌激素，对内分泌调节有一定帮助。
5.坚果：核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸和维生素E，有益健康。
合理饮食对调理月经不调有辅助作用，但严重时还需就医诊治。
2014-01-16 20:31

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