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回答1
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熊小强 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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牛奶配香蕉食用对缓解便秘有一定作用，其原理、适用人群、食用方式、注意事项等需了解。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2014-04-21 18:23
1.原理：牛奶富含蛋白质和钙，香蕉富含膳食纤维，两者结合可促进肠道蠕动。
2.适用人群：一般适用于轻度便秘者，对于严重便秘可能效果有限。
3.食用方式：可制作成奶昔或直接食用，但不宜过量。
4.注意事项：对牛奶或香蕉过敏者不宜食用，胃肠功能较弱者要适量。
5.替代方法：若效果不佳，可多吃蔬菜、多喝水、增加运动等。
牛奶配香蕉食用对缓解便秘有一定帮助，但不能完全依赖，需综合调理。
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