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回答1
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黄斌 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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经常上夜班保养皮肤，需注意清洁、保湿、防晒、饮食、作息等。 1.清洁：选用温和的洁面产品，去除皮肤污垢和油脂。 2.保湿：使用保湿乳液或面霜，锁住皮肤水分。 3.防晒：涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的伤害。 4.饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的水果和蔬菜。 5.作息：尽量在不上夜班时保证充足睡眠。 6.眼部护理：使用眼霜，缓解眼部疲劳和干燥。 7.定期面膜：一周敷 2-3 次补水面膜。 总之，长期上夜班对皮肤有一定影响，通过以上方法可减轻损害，保护皮肤健康。
2024-09-27 00:01
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