营养不良者可通过补充蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物和脂肪来改善，同时注意饮食均衡。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.蛋白质：多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉等，增强体质。
2.维生素：摄入新鲜蔬果，如橙子、菠菜，补充各类维生素。
3.矿物质：食用坚果、豆类，获取钙、铁、锌等矿物质。
4.碳水化合物：选择全麦面包、糙米等，提供能量。
5.脂肪：适量食用橄榄油、鱼油，获取健康脂肪。
营养不良者食疗需长期坚持，注意食物多样化，必要时就医寻求专业指导。

医生建议：你好，不知道你近期有没有去医院做产检，有没有做彩超看看胎儿的发育情况，38周的情况下随时是有可能生产的，如果出现规律性腹痛的话需要立即去医院，建议去医院找中医大夫当面问诊，结合望闻切问，找出病因病根，配合治疗。不要吃辣椒等刺激性的食物，饮食要有规律，不能够饥一顿饱一顿的，希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，早日康复！

年轻女性患者，怀孕38周不知道你近期有没有去医院做产检，有没有做彩超看看胎儿的发育情况，38周的情况下随时是有可能生产的，如果出现规律性腹痛的话需要立即去医院