怎样减轻痛经?_即问即答

2014-01-05 16:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：痛经

问题：

怎样减轻痛经?

回答1
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陈春林主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

妇产科

痛经是女性常见的生理现象，通过生活方式调整和适当药物治疗，可有效缓解症状。保暖、饮食调节、运动、心理疏导以及药物辅助，均有助于改善痛经状况。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.保暖措施：避免受凉，使用热水袋敷于腹部，促进血液循环，减轻疼痛。
2.饮食调节：避免生冷、辛辣食物，增加富含维生素E的食物，如坚果、菠菜等，有助于缓解痛经。
3.适量运动：进行轻度有氧运动，如散步、瑜伽，可放松肌肉，减少疼痛感。
4.心理疏导：保持乐观心态，可通过冥想、深呼吸等方式减轻压力，缓解痛经。
5.药物辅助：在医生指导下，可适量使用布洛芬、酮洛芬、萘普生等非甾体抗炎药缓解疼痛，或服用含有益母草成分的中成药调节月经。
痛经的缓解需综合生活方式调整和必要时的药物治疗，关键在于预防和及时应对。若痛经症状严重，应及时就医，排除其他疾病可能。
2014-01-05 16:51

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