备孕期不需要额外补充什么食物，主要是要注意生活方面的调理，要注意健康的生活方式，作息规律，睡眠充足，饮食要清淡一些，多锻炼，增强体质，尽量少抽烟喝酒。药物方面需要吃叶酸，从备孕前三个月开始吃，吃到怀孕三个月就行。可以预防胎儿畸形，用药要遵医嘱。

孕前孕多前吃多蔬吃菜蔬，菜水，果水、果奶、类奶、类茶、叶茶、叶海、带海、带大、豆大、豆豆、腐豆、腐菠、菜菠、菜莴、笋莴、笋萝、卜萝、卜土、豆土、豆藕、、藕洋、葱洋、葱海、带海、带西、瓜西、瓜香、蕉香、蕉梨、、梨苹、果苹、果特、别特是别E是SGE S益G  生益  生碱 （碱碱（性碱食性品食）品。） 。这 些这是些可是以可帮以助帮人助体人快体速快还速原还健原康健碱康性碱体性质体的质食的物食，物调，理调好理健好康健体康质体对质怀对男怀宝男宝宝有宝很有大很帮大助帮。助。

孕前多吃蔬菜，水果、奶类、茶叶、海带、大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、特别是ESG 益 生 碱（碱性食品）。 这些是可以帮助人体快速还原健孕前多吃蔬菜，水果、奶类、茶叶、海带、大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、特别是ESG 益 生 碱（碱性食品）。 这些是可以帮助人体快速还原健康碱性体质的食物，调理好健康体质对怀男宝宝有很大帮助。康碱性体质的食物，调理好健康体质对怀男宝宝有很大帮助。

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人们常说的男性应该多吃些酸性食物，一般指的是肉类这些荤食。因其富含高蛋白质高能量，使得精子的活力提升。但是大量的摄取酸性食物势必会使体质偏向于酸性，众所周知，酸性体质是不健康的体质，补充益生碱有利于体质酸碱平衡偏碱性，回归健康状态保持精子的活力与质量。

您好，男性偏弱碱性精子+女性碱性阴道环境XY染色体的成功结合。建议双方在备孕时把调理好身体多吃点碱性食物，蔬菜水果这些，或者碱性食品吃益.生碱，把身体调理成健康的碱性体质。这样就能大大提高Y精子的结合率从而生男孩。