我产后睡眠不好咋办呢?以前我的睡眠质量一向挺好的,自从生完...
我产后睡眠不好咋办呢?以前我的睡眠质量一向挺好的,自从生完孩子,没好好睡过的。
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回答1
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张秀荣 副主任医师
山东省妇幼保健院
三级甲等
中医科
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产后由于激素的回落,加上婴儿需要哺乳,一般产妇都难保证充足的睡眠,平时当多吃新鲜水果蔬菜,饮食宜清淡,如果出现难以入睡或者梦多的情况,可以多吃点银耳,莲子,百合等清心火安神滋肾阴,如果出现明显的大便干燥,小便短赤,口干舌燥,可以进行适当吃点麦冬,生地
2018-07-18 14:46
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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宝妈你好,有了宝贝所有精力都放在了宝贝身上,身体本身挺虚弱,还要照顾宝贝肯定很累,睡眠上也不好,建议亲白天多补觉,注意加强营养,宝宝大大就好了。
2016-11-07 16:02
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回答3
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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产后睡眠不好也是正常的,主要是要照顾宝宝的,宝宝小的时候晚上都是要吃奶的,有的时候也需要换尿布,都是很辛苦的,也可以让老公一起帮助的
2016-11-07 16:09
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,产后睡眠不好,这肯定是营养没有跟上你的,要保持愉快的心情,增加营养,都是点儿鸡蛋,牛奶,还有猪肉吧
2016-11-07 16:15
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你这种情况的话应该是压力太大,心情太紧张了吧?而且平常的话要注意休息,多吃点有营养的东西,身体调理好。
2016-11-07 16:22
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回答6
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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失眠的话,最好睡觉前可以喝一杯热牛奶的,多听舒缓音乐,不要想太多的了,这样都可以帮助睡眠的了。
2016-11-07 16:29
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