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回答1
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郭志 主任医师
天津医科大学肿瘤医院
三级甲等
介入治疗肿瘤科
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预防肿瘤可从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面入手。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2013-12-23 16:18
1.生活习惯:规律作息,避免熬夜,戒烟限酒。
2.饮食:多吃蔬菜水果,少吃高油高盐、腌制和烧烤食物。
3.运动:保持适量运动,如每周至少150分钟的中等强度运动。
4.情绪:保持良好心态,减少焦虑和压力。
5.定期检查:每年进行体检,早发现早治疗。
总之,预防肿瘤需要综合多方面努力,长期坚持,才能降低肿瘤发生的风险。
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