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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卢传坚 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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保养头发需从日常护理、饮食调理、按摩头皮、正确洗发、避免损伤这五个方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-27 22:02
1.日常护理：选择合适的洗发水和护发素，根据头发的质地和需求挑选。避免频繁烫染，减少头发受损。
2.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。
3.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，增强头发营养供应。
4.正确洗发：控制水温，避免过热或过冷。洗发时动作轻柔，不要用力拉扯头发。
5.避免损伤：外出时做好防晒，减少紫外线对头发的伤害。避免长时间使用发夹等紧束头发。
保养头发需要长期坚持良好的习惯，综合采取多种方法，才能让头发保持健康亮丽。
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