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患上睡眠恐惧症应如何应对？

2024-09-26 15:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：恐惧症

问题：

胰腺囊腺瘤1cm应如何处理

回答1
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周家华主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

普通外科

睡眠恐惧症是一种神经症，通常由心理、环境、生理、疾病、生活习惯等因素引起。 1.心理：如压力过大、焦虑情绪等，可通过心理疏导缓解。 2.环境：噪音、光线过强等不良环境影响，需改善睡眠环境。 3.生理：生物钟紊乱、激素失衡等，要调整作息规律。 4.疾病：某些躯体疾病或精神疾病所致，需治疗原发疾病。 5.生活习惯：睡前过度兴奋、饮食不当等，应养成良好睡前习惯。出现睡眠恐惧症应及时就医，在专业医生指导下治疗，同时注意自我调节。
2024-09-26 23:49

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