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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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你好，考虑建议运动加饮食减肥：早上起来跑步，少吃多动，选低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜，睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，贵在坚持。
2016-11-23 09:38
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，这种情况建议控制饮食,运动瘦身，尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿，不要吃零食，多吃水果蔬菜。
2016-11-22 19:48
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回答3
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好，130CM75斤应该是没有太大的问题。平时可以少吃油腻大的食物和甜食，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮。可以跑步、跳绳等锻炼，有利于减肥。
2016-11-22 19:57
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