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回答1
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张艺 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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经期饮食宜温热、营养均衡。适合的汤有红糖姜水、红枣桂圆汤、乌鸡汤等；菜有菠菜、胡萝卜、南瓜、瘦肉等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2014-01-14 23:47
1.汤类
红糖姜水：能暖宫散寒，缓解痛经。
红枣桂圆汤：补充气血，增强体力。
乌鸡汤：富含蛋白质和营养，滋补身体。
2.菜类
菠菜：富含铁元素，预防经期贫血。
胡萝卜：含维生素，增强免疫力。
南瓜：促进消化，减轻肠胃负担。
瘦肉：补充蛋白质和能量。
山药：健脾益胃，调养身体。
经期饮食要根据个人体质和身体状况选择，保持良好的饮食习惯有助于经期舒适。
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