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徐婧 主治医师
广东省中医院
三级甲等
传统疗法室
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身体总感觉重且累，可能是肥胖、缺乏运动、睡眠不足、营养不良、疾病等因素所致。 1.肥胖：体重超标会增加身体负担，使人易感到疲惫。应合理控制饮食，增加运动量来减轻体重。 2.缺乏运动：长期运动量不足，身体机能下降，容易产生疲劳感。建议每周进行适量有氧运动，如慢跑、游泳等。 3.睡眠不足：睡眠时长和质量不佳，影响身体恢复和代谢。要保证每天充足且高质量的睡眠。 4.营养不良：某些营养素缺乏，如维生素 D、铁等，会导致乏力。需均衡饮食，必要时补充营养素。 5.疾病：如贫血、甲状腺功能减退等，也会引起此类症状。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，身体出现总感觉重且累的情况，要综合考虑多种因素。若调整生活方式后仍无改善，应及时到正规医院就诊。
2024-09-27 02:13
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谭源骏 主治医师
家庭医生在线合作医院
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骨科
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导致的原因是肝脏。建议注意休息，禁酒，忌吃肝损害的药物，可以吃点：复方维生素B维生素C肌苷片保肝治疗。多喝水多吃蔬菜水果。
2024-09-27 02:29
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