坐月子期间主要是要注意保证良好的休息和睡眠的同时，还需要调整好自己的情绪，保证良好的精神状态，这样才有利于，身体的康复，同时也要注意一下坐月子期间的饮食，主要是注意多喝一些汤类的食物，来增加哺乳的量情况的，同时，也要注意营养的充分，尽量做到饮食多样化。

月子期间通常都有很多常见的问题，很多人都会问能不能洗澡，能不能走动，能不能不穿长袖，能不能吃冷的，辛辣的，油腻的食物等等，月子期间一定要穿长袖，然后过2到3天是可以洗头洗澡的。月子期间也要注意卫生，注意饮食的饮食上的话就是要多吃补血的食物，然后要增强抵抗力，要多晒太阳。小孩子不要抱太久。适当的活动。吃豆腐，鲫鱼，牛肉。瘦肉，鸡蛋，鸡汤，排骨汤，筒骨，猪舌头，猪腰子等，都对身体恢复有帮助的。要多休息，让身体，子宫等各方面都恢复好。

坐月子期间最主要的就是休息好，一定要休息好睡眠质量好才会身体好才能有精神，然后就是别着凉月子期间，一定是不要着凉的，要不然对以后身体都不好的。

常见问题有身体酸或痛，疲乏，胸部结块，等等。最常见的就比如说腰痛和胳膊痛了。月子里注意休息，不要劳累，饮食多多注意，易清淡，忌辛辣，避风

坐月子的时候切记不能捂，然后一定要注意休息，不要下蹲容易导致子宫脱垂的。尽量做到和宝宝同步休息。

亲您好坐月子应该多注意休息的，不吃辛辣的食物，不要碰冷水的，尽量不要看电视的。