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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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饮用淡茶优于浓茶，淡茶能提神醒脑、抗氧化，而浓茶可能引起消化不良、神经兴奋过度等问题，长期过量摄入浓茶还可能加重肾脏负担，导致骨质疏松风险增加，同时，浓茶中的鞣酸可与食物中的蛋白质结合形成不易消化的鞣酸蛋白，诱发便秘。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-21 19:23
1.消化系统影响：淡茶有助于消化，而浓茶中的高浓度鞣酸与食物中的蛋白质结合，形成不易消化的鞣酸蛋白，可能导致消化不良和便秘。
2.神经系统影响：浓茶中的咖啡因含量较高，过量摄入可能引起神经兴奋过度，影响睡眠质量。
3.肾脏负担：长期大量饮用浓茶可能加重肾脏负担，对肾脏功能造成潜在威胁。
4.骨质疏松风险：浓茶中的某些成分可能干扰钙的吸收，长期过量摄入浓茶增加骨质疏松的风险。
5.抗氧化与提神：淡茶富含茶多酚等抗氧化成分，适量饮用有益健康，同时能适度提神而不致过度兴奋。
鉴于上述因素，建议选择淡茶而非浓茶，以减少不必要的健康风险，享受茶带来的好处。
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