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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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补血补气的食物有很多，如谷物、蔬菜、肉类、水果、水产等。 1.谷物：小米、粳米、糯米等富含营养，有助于补气。 2.蔬菜：胡萝卜、菠菜等，能提供一定的营养，辅助补血补气。 3.肉类：牛肉、羊肉、兔肉等，是良好的补气食物来源。 4.水果：荔枝、桑椹等，对补血有帮助。 5.水产：海参、甲鱼等，具有一定的滋补作用。 合理搭配这些食物，有助于改善气血状况，但如有严重气血不足，还需就医诊治。
2024-09-26 21:56
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