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回答1
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何泓 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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少女月经不调的调理方法包括饮食调整、作息规律、情绪管理、适度运动、中医调理等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2018-04-04 17:28
1.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，避免生冷、辛辣食物。
2.作息规律：保证充足睡眠，每天至少8小时，避免熬夜。
3.情绪管理：学会调节压力和不良情绪，保持心情舒畅。
4.适度运动：如慢跑、瑜伽等，增强体质。
5.中医调理：可在医生指导下，采用中药如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等调理。
少女月经不调通过综合调理多能改善，若长期不调应及时就医，在正规医院接受专业诊治。
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