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睡前喝茶会带来哪些不良影响

睡前喝茶会带来哪些不良影响

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    闫振文 副主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    神经科

    睡前喝茶可能带来诸多不良影响,包括影响睡眠质量、对肠胃产生干扰、引起神经兴奋、不利于养生、阻碍营养吸收等。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
    1. 影响睡眠质量:茶中的咖啡因具有兴奋神经的作用,睡前摄入会使大脑保持活跃,导致入睡困难、多梦易醒,从而降低睡眠质量。
    2. 对肠胃产生干扰:可能促使肠胃蠕动加快,引发胃胀、胃痛、腹泻等不适症状。
    3. 引起神经兴奋:其中的茶碱等成分会让人的神经处于兴奋状态,难以放松,影响休息。
    4. 不利于养生:睡前喝茶不符合养生规律,易打破身体的正常节律。
    5. 阻碍营养吸收:例如会影响铁、钙等矿物质的吸收,长期如此可能导致营养失衡。
    为了保障良好的睡眠和身体健康,建议睡前避免喝茶。若因睡前喝茶出现身体不适,应及时就医。

    2013-11-30 10:42
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洪绍蒙

洪绍蒙 / 主任医师

擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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王世臣 / 主任医师

擅长:难治性癫痫、原发性癫痫、各类继发性癫痫、儿童癫痫、脑瘫、智障等各类型癫痫,采用非手术类中西医结合的方法治疗。

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