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孕期饮食宜忌及怀孕中期后的饮食安排

怀孕与妊娠病

孕期饮食宜忌及怀孕中期后的饮食安排

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    袁智敏 主治医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    临床营养科

    孕期饮食至关重要,关系到孕妇自身健康和胎儿发育。需注意营养均衡、种类多样、适量摄入。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
    1.宜多吃富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类,以支持胎儿生长。
    2.多摄入富含维生素和矿物质的蔬果,如橙子、菠菜等,增强免疫力。
    3.增加钙的摄取,可通过牛奶、豆制品等,利于胎儿骨骼发育。
    4.补充富含铁的食物,如猪肝、红枣,预防贫血。
    5.主食粗细搭配,保证能量供应。
    6.忌高油高糖食物,避免体重增长过快。
    7.少吃辛辣刺激性食物,防止肠胃不适。
    8.限制生冷食物,减少感染风险。
    9.避免含咖啡因饮品,以免影响胎儿。
    10.减少腌制食品摄入,以防摄入过多盐分。
    总之,孕期饮食要科学合理,为母婴健康提供保障。

    2018-07-13 15:40
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    ,孕期饮食不要多吃咸味食品,因为在怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛,会引起组织内水盐潴留,从而造成水肿。如果食物中盐分和碱类含量过多,可以增加肾脏的负担,引起血压增高、水肿等,其次是孕期饮食不要多吃刺激性的食品,刺激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。这是因为这些辛辣物质会随着母体的血液循环进入胎儿体内,给胎儿不良刺激的。

    2017-01-05 20:57
  • 回答3

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    孕中期营养很重要,要全面摄入各种营养,但是不要大量的吃肉,没有节制,过于发胖反而对宝宝发育不好!中期还是宝宝大脑发育的黄金时期,所以多补充富含亚麻酸的食物更好!

    2017-01-05 21:04
  • 回答4

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    亲,你好,这怀孕后不要吃一些冷的食物,还有一些易上火的食物,这个亲多吃粗粮,多吃不同种类的食物呀

    2017-01-05 21:11
  • 回答5

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    注意营养要跟上,不让宝贝发育成长慢。

    2017-01-05 21:19
  • 回答6

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就医问药

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