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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖泽涛 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
风湿免疫科
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关节炎患者做好关节保健，要注意适度运动、控制体重、注意保暖、合理饮食、避免损伤等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2014-09-21 16:50
1.适度运动：进行低强度的有氧运动，如散步、游泳，增强关节周围肌肉力量。
2.控制体重：减轻关节负担，避免体重过重增加关节压力。
3.注意保暖：尤其在寒冷天气，佩戴护具，防止关节受寒。
4.合理饮食：多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品。
5.避免损伤：避免长时间站立、爬楼梯，减少关节磨损。
关节炎患者通过以上关节保健方法，有助于减轻症状，延缓病情进展，提高生活质量。
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