-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
周兰 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
-
促进头发生长需关注生活方式、营养补充、头皮护理、压力管理及避免不良习惯。均衡饮食、充足睡眠、适量运动、头皮按摩与减少化学处理对头发有益。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2014-01-07 20:24
1.均衡饮食：富含蛋白质、维生素A、C、E和B群的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜和水果，支持毛囊健康。
2.充足睡眠：保证7-9小时的高质量睡眠，有助于身体修复，包括头发细胞。
3.适量运动：规律的身体活动促进血液循环，增加头皮血液供应。
4.头皮按摩：定期使用指尖轻轻按摩头皮，刺激血液循环，促进毛囊活力。
5.避免化学处理：减少染发、烫发等化学处理，防止头发损伤，保持天然状态更利于生长。
促进头发生长需综合调整生活习惯，注重营养、休息与头皮保养，避免损伤，营造健康生长环境。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
