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赖俊东 住院医师
阳江市人民医院
三级甲等
皮肤科
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预防长痣可从饮食、作息、防晒、情绪、护肤等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-11-19 15:07
1.饮食：多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜，少吃辛辣油腻食物。
2.作息：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。
3.防晒：外出时涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等。
4.情绪：保持良好心态，减少焦虑和压力。
5.护肤：选择合适护肤品，避免刺激皮肤。
做好以上几点，有助于降低长痣的风险，但无法完全避免。
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