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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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预防脱发可从饮食、作息、按摩、情绪、头皮护理等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2014-04-18 12:13
1. 饮食：多吃富含维生素、矿物质、蛋白质的食物，如水果、蔬菜、奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类。
2. 作息：保证充足睡眠，避免熬夜。
3. 按摩：每日按摩头皮 10 - 15 分钟，促进血液循环。
4. 情绪：保持良好心态，减轻精神压力。
5. 头皮护理：选择温和的洗发水，避免频繁烫染。
综合采取以上措施，有助于预防脱发，保持头发健康。
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