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三高人群适宜吃哪些水果？

2014-01-11 17:03 点击扫描二维码更精彩

疾病：湿疹

问题：

三高人群适宜吃哪些水果？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

三高人群适宜吃一些低糖水果，如雪莲果、柚子、苹果、猕猴桃、草莓等。这些水果富含维生素和矿物质，对身体有益，但要注意适量。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.雪莲果：热量低，富含膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。
2.柚子：含糖量低，富含维生素C和类黄酮，能抗氧化、调节代谢。
3.苹果：果胶含量丰富，可促进肠道蠕动，帮助控制血糖。
4.猕猴桃：维生素丰富，能增强免疫力，改善机体代谢。
5.草莓：富含维生素和抗氧化物质，对心血管健康有益。
三高人群选择水果时要综合考虑含糖量和营养成分，适量食用，以维持健康。
2014-01-11 17:18

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