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回答1
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汪颖 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
乳腺中心
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呼吸强迫症引发失眠,涉及心理、生理、环境、生活习惯和疾病因素。 1.心理:焦虑、紧张等不良情绪易加重,需心理调节。 2.生理:呼吸节律紊乱影响睡眠,可尝试深呼吸练习。 3.环境:噪音、光线等不适环境会干扰,要改善睡眠环境。 4.生活习惯:作息不规律、睡前过度兴奋不利,需规律作息。 5.疾病:严重时可能存在神经功能失调,可就医诊治。 出现呼吸强迫症导致的失眠,应积极调整心态和生活方式,必要时寻求专业帮助。
2024-09-27 01:02
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