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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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帕金森患者适合多种运动锻炼，如有氧锻炼、伸展锻炼、力量锻炼、平衡锻炼和柔韧性锻炼等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2013-11-28 19:02
1.有氧锻炼：适量的有氧运动有助于提高心肺功能，增强耐力。像户外慢跑，能促进血液循环，改善身体机能。
2.伸展锻炼：广播体操中的伸展动作可活动关节，增加关节灵活性，减轻肌肉僵硬。
3.力量锻炼：借助哑铃等器械进行力量训练，增强肌肉力量，提高肢体活动能力。
4.平衡锻炼：走直线这类练习能改善平衡能力，减少跌倒风险。
5.柔韧性锻炼：简单的瑜伽动作能增加身体柔韧性，缓解肌肉紧张。
帕金森患者应根据自身病情和身体状况，选择适合的运动方式，且要循序渐进，长期坚持。运动过程中如有不适，应立即停止并就医。
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