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回答1
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杨琼琼 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
肾内科
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倒走对身体有多种好处,包括缓解疲劳、治疗腰背疼痛、促进身体发育等。 1. 缓解疲劳:倒走能有效消除身体的疲劳感,让人感到轻松。 2. 治疗腰背疼痛:中老年慢性腰背痛患者长期坚持倒走,可减轻疼痛。 3. 促进身体发育:青少年倒走有益于躯干发育,降低鸡胸驼背发生率。 4. 增强平衡能力:锻炼平衡感,提升身体协调性。 5. 改善体态:有助于纠正不良姿势,塑造良好体态。 总之,倒走是一种有益的锻炼方式,但要注意安全,选择合适场地。
2024-09-27 02:31
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