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回答1
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詹昱 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
血液内科
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快速补血可从饮食、药物、运动、作息、中医调理等方面着手。 1.饮食：多吃黑豆、菠菜、龙眼肉等补血食物，如炒猪肝、猪肝红枣羹等。 2.药物：在医生指导下使用复方阿胶浆、硫酸亚铁片、当归补血口服液等。 3.运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑，促进血液循环。 4.作息：保证充足睡眠，避免熬夜，利于身体恢复。 5.中医调理：可通过艾灸、按摩足三里等穴位辅助补血。 补血需要综合调理，必要时应及时就医，在医生指导下进行。
2024-09-27 01:33
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