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回答1
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郭凤霞 主任医师
广州医科大学附属市八医院
三级
肝病一科
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增强心脏功能的运动包括散步、游泳、慢跑、骑自行车、瑜伽等。 1.散步：能增强心肌收缩力，扩张外周血管，降低血压，预防冠心病。 2.游泳：可锻炼心肺功能，提高耐力，增强心血管系统的适应性。 3.慢跑：促进血液循环，增强心脏的泵血能力。 4.骑自行车：锻炼腿部肌肉，减轻心脏负担，提升心脏功能。 5.瑜伽：通过呼吸和体位练习，调节身心，改善心血管健康。 选择适合自己的运动，并长期坚持，对增强心脏功能有益。但运动要适度，如有不适，及时就医。
2024-09-27 06:58
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