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回答1
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秦世炳 主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院
三级甲等
八病区（骨科--北京骨关节结核诊疗中心）
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易筋经和太极拳都是健身方式，同时练习有益身心，涉及动作特点、锻炼效果、呼吸配合等。 1. 动作特点：易筋经动作简便，太极拳招式连贯。 2. 锻炼效果：都能强身健体，促进气血运行。 3. 呼吸配合：均要求凝神静气，调整呼吸。 4. 经络疏通：易筋经疏通十二经络，太极拳也有益经络。 5. 身心影响：能增强体质，舒缓压力，改善精神状态。 总之，易筋经和太极拳可以同时练习，但要注意适度，根据自身情况调整。
2024-09-27 09:50
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