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回答1
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胥海斌 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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色斑形成与抗氧化剂减少有关，可通过饮食调节，如多吃果蔬、补充维生素等。具体包括多吃水果、多吃蔬菜、避免日晒、补充豆类、敷面膜等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2018-02-02 22:05
1.多吃水果：如柠檬、柚子等，富含维生素C，有抗氧化作用。
2.多吃蔬菜：如西兰花、胡萝卜，含多种维生素和矿物质。
3.避免日晒：减少紫外线刺激，防止色斑加重。
4.补充豆类：黄豆富含维生素E，有助于改善皮肤状态。
5.敷面膜：每周1至2次，帮助提亮肤色。
合理的食疗有助于改善色斑，但需长期坚持，同时要注意生活中的其他护肤细节。
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就医问药
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