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回答1
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樊力红 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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跑步时小腿抽筋，通常由缺钙、准备不足、肌肉疲劳、血管问题、神经问题等引起。 1.缺钙：钙摄入不足或流失过多，影响肌肉正常收缩。可多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等补钙。 2.准备不足：跑步前未充分热身，肌肉突然剧烈运动易抽筋。运动前要做好拉伸。 3.肌肉疲劳：运动强度过大或时间过长，肌肉负担过重。注意合理安排运动强度和时间。 4.血管问题：血管狭窄或堵塞，影响腿部血液供应。需就医检查血管状况。 5.神经问题：神经受压或损伤，导致肌肉控制异常。若频繁发生，应及时就医诊断。 总之，小腿抽筋原因多样。若频繁抽筋或症状严重，建议及时前往正规医院神经内科就诊。
2024-09-26 20:09
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
